Az órák fő célja a gyermekek és fiatalok testi fejlődésének támogatása, az izmok erősítése, a hajlékonyság fejlesztése és a helyes testtartás kialakítása.

A foglalkozásokon a legfontosabb a fejlődés, a kitartás és a jó hangulat. Mindenki a saját képességeihez igazodva, biztonságos és támogató környezetben mozoghat.

A foglalkozás fő szempontjai:

* Izomerősítés és állóképesség-fejlesztés
* Nyújtás és hajlékonyságfejlesztés
* Egyensúly és koordináció
* Kitartás és önbizalom


Korosztály: 6–18 éves korig

Szükséges: polifoam és gumiszalag